{"product_id":"fitnessplaner-bei-koronarer-herzkrankheit-khk-12-wochen-pdf-deutsch","title":"Planer 2027 + Fitnessplaner bei koronarer Herzkrankheit (Deutsch)","description":"\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eDein ganzes Jahr 2027 plus ein 12-Wochen-Bewegungsplan für das Leben mit koronarer Herzkrankheit – in einer verlinkten PDF.\u003c\/strong\u003e Sofort-Download für GoodNotes, Notability oder jede PDF-App, oder auf A4 drucken.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eTeil 1: Planer 2027 (466 Seiten)\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eJahresübersicht, Ziele, 12 Monatskalender und Seiten für Gewohnheiten\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e53 Wochenseiten und 365 datierte Tagesseiten\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEin Herz-Check auf jeder Tagesseite (Ruhepuls, Blutdruck, Medikamente, Beschwerden)\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eTeil 2: 12-Wochen-Fitnessplaner\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e„Mein Plan“ zum Ausfüllen mit deinem Arzt: Zielwerte, Grenzen, Medikamente\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eVerständliche Zusammenfassung offizieller Bewegungsempfehlungen, mit Quellen (ESC-Leitlinie Sportkardiologie, NHS-Herzreha-Empfehlungen, US Physical Activity Guidelines)\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eSicherheitsseite: Warnzeichen, wann du nicht trainieren solltest, und die Borg-Skala\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e12 Wochenseiten, tägliches Herz-Protokoll und Beschwerde-Protokoll, Kraft- \u0026amp; Ausdauer-Logs, Fortschritts-Check-ins und Fragen an deinen Arzt\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eDetails\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eKomplett verlinkt: Reiter für jeden Monat, jede Woche und jeden Bereich\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePDF, A4 quer · Deutsch (auch auf Englisch erhältlich)\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eDigitales Produkt: Es wird nichts verschickt. Deinen Download-Link erhältst du direkt nach der Zahlung.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eNur für den persönlichen Gebrauch\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003e\u003cem\u003eDieser Planer ist ein Hilfsmittel zum Planen und Dokumentieren. Er ist keine medizinische Beratung und ersetzt nicht deinen Arzt. Sprich mit deinem Arzt, bevor du mit Training beginnst oder etwas daran änderst.\u003c\/em\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"Isendiworld❣️","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":58344098595198,"sku":"PLANNER-2027-CAD-DE","price":12.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1027\/9098\/8158\/files\/29965.png?v=1793294913","url":"https:\/\/isendi.eu\/products\/fitnessplaner-bei-koronarer-herzkrankheit-khk-12-wochen-pdf-deutsch","provider":"Isendi","version":"1.0","type":"link"}